迷迭香焗丁香鱼

准备时间:无

烹饪时间:30分钟

发布时间:2018.06.02 03:43

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主料

• 丁香鱼 ：500
• 小番茄 ：200

辅料

• 罗勒叶 ：几片
• 姜片 ：5片
• 盐 ：3
• 油 ：15
• 番茄沙司 ：40
• 柠檬 ：半个
• 迷迭香草干 ：5

具体步骤

• 第一步
  1. 材料：丁香鱼500克、小番茄200克、迷迭香草干5克、柠檬半个、番茄沙司40克、油15克、盐3克、姜片5片、罗勒叶几片；
• 第二步
  2. 热锅热油爆香姜片，码入丁香鱼煎2分钟，不要翻动；
• 第三步
  3. 在鱼身上，均匀的淋上番茄沙司；
• 第四步
  4. 铺满对切的小番茄，均匀洒上盐，最后洒满迷迭香草干、挤进柠檬汁；
• 第五步
  5. 预热烤箱220度，上下火烤15分钟；
• 第六步
  6. 出炉后，把切碎的罗勒叶均匀撒上

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包含食材

• 蒜苗
• 丁香鱼
• 辣椒
• 鸡蛋

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