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菠菜鳕鱼卷
菠菜鳕鱼卷

菠菜鳕鱼卷

准备时间:20分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.04.25 04:21

菠菜鳕鱼卷是一道营养价值极高一道菜,其中鳕鱼大家都知道,是一种营养价值很高的的鱼,与菠菜卷在一起,做成一道鳕鱼卷,味道中有鳕鱼的鲜美,也有菠菜的爽口,让人吃了心旷神怡,而且营养价值极为丰富,是荤类与蔬菜类的完美结合,不错一道美食。

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1. 准备食材:鳕鱼40g、菠菜3颗、胡萝卜10g、淀粉5g、鸡蛋1个、柠檬1个。
  • 第二步
    戚风蛋糕一个,切成三片
  • 第三步
    铺上第一片蛋糕
  • 第四步
    水果洗净切碎备用
  • 第五步
    抹上一层奶油,一层芒果,再加上一层奶油
  • 第六步
    第二次用樱桃夹心
  • 第七步
    抹面
  • 第八步
    用蓝莓装饰成心形
  • 第九步
    裱花袋装上奶油,挤上玫瑰花
  • 第十步
    19 一款鲜味十足的菠菜鳕鱼卷就做好啦,可以单独做为宝宝的一餐饭。还要提醒麻麻们,要尽快吃完哦,凉了蛋皮会回缩,而且鳕鱼肉也会变腥呢~ PS: 第一次给宝宝尝试的话食用量不宜过多,最好是先让宝宝吃一两口试试,然后观察宝宝有无过敏现象噢。

烹饪技巧

  • 1.鸡蛋中要加入5g的淀粉,蛋皮煎的时候才不会破。

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菠菜鳕鱼卷 菠菜鳕鱼卷
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菠菜鳕鱼卷,鳕鱼甘,平,无毒。外形洁白似玉,口感爽嫩。具有美容养颜,清热凉血的功效。爱美容的女性多吃鳕鱼对皮肤特别好。鱼肉质白而味鮮,富含优质动物蛋白,益气健脾……

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