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1.调味料根据个人口味添加各种调料。2.菠菜含有草酸,草酸与钙质结合易形成草酸钙,它会影响人体对钙的吸收。因此,菠菜不宜与含钙丰富的豆类,豆制品类及木耳,虾米,海带,紫菜等到食物同时烧。3.焯菠菜的水里加少许盐和油,这样煮出来的菠菜碧绿.
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