易做的番茄菜花

准备时间:10分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2017.11.28 09:22

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主料

• 番茄 ：150
• 菜花 ：200

辅料

• 番茄酱 ：适量
• 油 ：适量
• 胡椒粉 ：适量
• 盐 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.准备的材料。
• 
  第二步
  2.锅中水开，加入适量盐，放入花菜焯8分熟捞出。
• 
  第三步
  3.锅中适量油，放入番茄煸炒。
• 
  第四步
  4.加入番茄酱。
• 
  第五步
  5.放入焯好的菜花。
• 
  第六步
  6.加入精盐。
• 
  第七步
  7.撒入胡椒粉翻炒几下即可。

烹饪技巧

• 花菜要放入开水锅中焯熟。

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番茄菜花

10

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包含食材

• 青椒
• 菜花
• 西红柿

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