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鱼香茄条
鱼香茄条

鱼香茄条

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.03.20 12:50

鱼香茄条是一道好吃又有营养的一种美食,它的主要制作材料就是茄子。茄子是一种特别常见的蔬菜,不仅常见而且价格也十分便宜。除此之外,茄子的营养价值非常高,它的紫色的皮中含有丰富的维生素E和维生素P,而茄子本身含有好多其他蔬菜没有的营养元素。吃了茄子能有抗衰老等好处 ,所以大家一定要学会吧。

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主料

辅料

  • 盐 :适量
  • 适量
  • 料酒 :适量
  • 葱 :适量
  • 大料 :适量
  • 油 :适量
  • 白糖 :适量
  • 酱油适量
  • 香菜适量
  • 豆瓣酱 :适量
  • 适量
  • 蒜 :适量

具体步骤

  • 鱼香茄条的做法图解一
    第一步
    1.将茄子洗干净去皮,切成粗些的条。
  • 鱼香茄条的做法图解二
    第二步
    2.香菜摘洗干净,切碎。 切好葱、姜、蒜。 备好大料。
  • 鱼香茄条的做法图解三
    第三步
    3.用盐、酱油、醋、料、白糖勾兑好汁备用。
  • 鱼香茄条的做法图解四
    第四步
    4.炒锅放油加热,葱、姜、蒜、大料入锅煸香。
  • 鱼香茄条的做法图解五
    第五步
    5.加豆瓣酱翻炒。
  • 鱼香茄条的做法图解六
    第六步
    6.翻炒均匀后将茄条入锅翻炒。
  • 鱼香茄条的做法图解七
    第七步
    7.倒入提前调制好的汁。 翻炒均匀后盖上锅盖焖。 其间翻炒几次。
  • 鱼香茄条的做法图解八
    第八步
    8.茄子熟了即可出锅装盘。 撒些碎香菜,很提味。

烹饪技巧

  • 茄子可以不去皮。喜欢淡色菜,可以少加酱油。喜辣可以在炝锅时加辣椒。

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鱼香茄条 鱼香茄条
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鱼香茄条,制作时最好把茄子切成小块这样才能加快茄子的熟的程度。茄子中营养极高是一般鸡蛋的好几倍,富含多种营养素,是药膳保健的最佳品,可以让皮肤更加有弹性,柔滑,……

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