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五果汤
补中健脾—五果汤
补中健脾—五果汤

补中健脾—五果汤

准备时间:无
烹饪时间:60分钟
发布时间:2018.05.13 09:00

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1. 粥料堂—五果汤
  • 第二步
    2. 食材准备：薏苡仁50克 ，莲子30克 ，赤小豆30克 ，芡实米10克 ，桂圆30克 ，糯米与大米适量，冰糖10克。
  • 第三步
    3. 薏米仁 ，莲子 ，赤小豆， 芡实米煮前浸泡一夜。
  • 第四步
    4. 锅内加适量的水烧开，放入薏苡仁 ，莲子，赤小豆 ，芡实米。
  • 第五步
    5. 依次放入适量糯米和大米，煮半小时。
  • 第六步
    6. 桂圆剥壳，与冰糖同时放入锅内，中小火煮约20分钟即可。
  • 第七步
    7. 成品图

烹饪技巧

  • 如果忘记提前泡米，可以采用高压锅，或延长煮粥的时间；淘宝店铺名：粥料堂店铺网址：http://shop73175928.taobao.com/冰糖的用量根据个人口味调节。

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五果汤 五果汤
611
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这款五果汤颜色搭配很漂亮，口感香甜，它选用桂圆、白果、莲子、薏米、百合为主材加工而成，补肾益脾，营养丰富。常食用可以美容养颜，尤其对失眠、腹泻者、脾肾亏虚者适宜……

包含食材
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桂圆 莲子 赤小豆 芡实米

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