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五果汤
五果汤
五果汤

五果汤

准备时间:10分钟
烹饪时间:60分钟
发布时间:2018.04.28 02:57

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1. 薏米、红豆、莲子、芡实提前浸泡3小时以上；
  • 第二步
    2. 浸泡后的薏米、红豆、莲子、芡实放入电饭煲，加水没过食材3厘米；
  • 第三步
    3. 盖上电饭煲，选择煮粥功能，通电；
  • 第四步
    4. 煮约半小时，放入剥皮的桂圆和冰糖，继续煮10分钟即可。

烹饪技巧

  • 1.薏米、红豆、莲子、芡实都不易熟，需提前浸泡；

  • 2.如果忘记提前泡米，可以采用高压锅，或延长煮粥的时间；

  • 3.桂圆易熟，最后10分钟放入即可；

  • 4.糖的用量根据个人口味调节。

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五果汤 五果汤
611
已被4151人参考

这款五果汤颜色搭配很漂亮，口感香甜，它选用桂圆、白果、莲子、薏米、百合为主材加工而成，补肾益脾，营养丰富。常食用可以美容养颜，尤其对失眠、腹泻者、脾肾亏虚者适宜……

包含食材
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桂圆 莲子 赤小豆 芡实米

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