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圣女果菠菜炒鸡蛋
菠菜炒鸡蛋
菠菜炒鸡蛋

菠菜炒鸡蛋

准备时间:无
烹饪时间:10分钟
发布时间:2018.04.20 06:25

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主料

辅料

  • 虾皮 ：适量
  • 葱 ：适量
  • 姜 ：适量
  • 蒜 ：适量
  • 盐 ：适量
  • 香油 ：适量

具体步骤

  • 第一步
    1. 葱姜蒜、虾皮炝锅。
  • 第二步
    2. 倒入鸡蛋。
  • 第三步
    3. 待鸡蛋稍微凝固。
  • 第四步
    4. 放入菠菜翻炒，放入盐、香油即可出锅。

烹饪技巧

  • 古代中国人称菠菜为“红嘴绿鹦哥”，《本草纲目》中认为食用菠菜可以“通血脉，开胸膈，下气调中，止渴润燥。”上班族们天天面对电脑，辐射使丽人们的脸色陈旧，发黄。甩掉黄脸皮的有效方法就是吃菠菜，它对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润，光彩照人，因此被推崇为排毒养颜佳品。

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圣女果菠菜炒鸡蛋 圣女果菠菜炒鸡蛋
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已被2057人参考

圣女果菠菜炒鸡蛋，菠菜作为一种蔬菜，甚至作为蔬菜之王后，其营养价值是不言而喻的，多吃菠菜的孩子不仅头脑反应快而且还身强体壮哦！菠菜！菠菜！大家一定还记得大力水手……

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