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炝拌菠菜这道美食采用的食材主要为菠菜、苦菊、胡萝卜。菠菜富含丰富的营养物质,特别是铁元素含量极其丰富。苦菊味道偏苦,长期食用可以清热去火。胡萝卜营养价值也不容小觑,富含丰富的胡萝卜素,三种食材的组合,不仅营养价值丰富,而且味道也更为美好。
菠菜吃的时候一定要用水炒一下,菠菜为了保持颜色的青绿,所以要在水中放少量的油以及盐
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炝拌菠菜,这道菜采用蔬菜中极其富有营养价值的蔬菜菠菜只为主要的原材料,采用抢拌的烹饪手法,让菠菜营养价值的利用率达到最高!还能让菠菜保持原本应有的清甜口感,菠菜……
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