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口感丰厚的青椒炒菜花
口感丰厚的青椒炒菜花

口感丰厚的青椒炒菜花

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2018.01.04 01:03

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主料

辅料

  • 香油 :5
  • 盐 :适量
  • 油 :适量
  • 葱花 :30

具体步骤

  • 第一步
    1.菜花一个洗干净
  • 第二步
    2.把菜花掰开一朵一朵的
  • 第三步
    3.青椒和香葱洗干净
  • 第四步
    4.把香葱切成段 辣椒切成片放到盘中
  • 第五步
    5.锅中倒入油加热
  • 第六步
    6.把葱花放入锅中爆炒
  • 第七步
    7.倒入菜花翻炒
  • 第八步
    8.加入适量的盐 继续翻炒
  • 第九步
    9.两分钟后加入鸡精
  • 第十步
    10.五分钟后加入几滴香油就可以出锅了
  • 第十一步
    11.这就是炒好的菜花

烹饪技巧

  • 常此此菜能养颜美容防癌抗癌调理动脉硬化调理,菜花轻焯水即可,不要过份熟烂脆的菜花才有保健作用

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