家常黄瓜木耳腐竹炒肉

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.05.06 07:22

黄瓜木耳腐竹炒肉是一道营养丰富的家常菜，其主要有黄瓜、木耳、腐竹和猪肉四种种食材制作而成。黄瓜和木耳含有丰富的微量元素矿物质，猪肉富含磷和钙，腐竹作为“植物肉”更是富有营养。几种一起烹饪将营养融合在一起，适合老人、小孩子还有工作学习辛苦的学生党和白领党。

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主料

辅料

具体步骤

• 第一步
  木耳腐竹泡发，黄瓜切片，葱姜蒜花椒火腿。切好放盘子里 。所有配料
• 第二步
  油热先放花椒大料姜片
• 第三步
  放肉炒变色，放干辣椒，煸出辣味，注意，别糊了，??放点酱油。酱香味很快就出来了
• 第四步
  放完酱油就放菜。一块放。黄瓜腐竹黑木耳。怕糊锅可以少加点水。不放水也行。就是开始放油时多放点。
• 第五步
  翻炒均匀
• 第六步
  快熟了放火腿肠，最喜欢火腿了，好吃，还好看。腐竹木耳开水泡发的，热锅一炒就能吃，黄瓜也是，炒菜时间不要太长。放点盐哈
• 第七步
  放点醋，蒜，葱，味精。拌匀。出锅。只需几分钟出锅。香喷喷的。

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黄瓜木耳腐竹炒肉

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黄瓜木耳腐竹炒肉。无论是水果，蔬菜还是美容产品，人们都十分认可黄瓜这个生物，黄瓜在人们心中分量是极其高的，因为黄瓜清香味十足，而且黄瓜还特别清脆。吃起来口感也不……

包含食材

• 腐竹
• 黄瓜
• 花生油
• 火腿
• 花椒
• 木耳
• 姜
• 醋

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