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美味的青椒腐竹肉丝
美味的青椒腐竹肉丝

美味的青椒腐竹肉丝

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.04.26 05:59

青椒腐竹肉丝做法简单,味道鲜美。腐竹具备清热润肺、止咳消痰的功效,它还含有多种矿物,能够补充钙质,多吃腐竹可以健脑预防老年痴呆症等。青椒能够解热镇痛,净化血液,它富有维生素B、维生素C和胡萝卜素,能够促进消化,加快脂肪代谢等功效。

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主料

辅料

  • 植物油 :适量
  • 料酒 :少许
  • 淀粉1小勺
  • 盐 :适量
  • 酱油适量
  • 大蒜3瓣

具体步骤

  • 第一步
    泡软的腐竹用刀斜切成菱形块,切面越大,汤汁越容易进去,腐竹就越有滋味;
  • 第二步
    2.蓝莓在水里浸泡,洗净
  • 第三步
    3.香蕉切片
  • 第四步
    4.牛奶与酸奶混合倒在里备用
  • 第五步
    5.启动榨汁机把蓝莓放上榨成汁,如果是榨汁机的出汁口有专门的挡汁的,可以先关闭出口
  • 第六步
    6.倒入榨汁机内酸奶、牛奶的混合物,与蓝莓在果汁机里混合30秒左右
  • 第七步
    7.香蕉放入榨汁机
  • 第八步
    8.与榨汁机里的牛奶、蓝莓混合打1分钟
  • 第九步
    9.这时可以打开挡口放出打好的奶昔了
  • 第十步
    将尖椒丝、大蒜末倒入锅中,翻炒几下,出锅。

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青椒腐竹肉丝 青椒腐竹肉丝
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青椒腐竹肉丝吃起来很不错的比较清淡了,我比较喜欢吃这种菜,因为肉太多的话不是特别的好吃还很油腻。腐竹大家在吃的时候需要用水来泡一下,最好是用凉水来泡,那样吃起来……

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