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美味的炝拌素三丝
美味的炝拌素三丝

美味的炝拌素三丝

准备时间:5分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.04.23 10:27

老婆每天喊着要减肥却不能管住自己的嘴,看到我做的美食就想吃。今天我就下厨房给她做了一道减肥美食菜,好吃美味的炝拌素三丝。大家听起来就知道这就是一道健康的菜,都是纯天然的蔬菜哦,而且这道菜是很好做的,多加点调味料味道更好了哦!

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主料

辅料

  • 油 :适量
  • 盐 :少许
  • 小米椒 :适量

具体步骤

  • 美味的炝拌素三丝的做法图解一
    第一步
    各式材料准备。
  • 美味的炝拌素三丝的做法图解二
    第二步
    2.蒸茄子的时候,切好韭菜段备用。
  • 美味的炝拌素三丝的做法图解三
    第三步
    3.20分钟后茄子出锅,并压出水分---可用纱布包裹茄子压出水分。
  • 美味的炝拌素三丝的做法图解四
    第四步
    4.加一层韭菜,撒一层盐。
  • 美味的炝拌素三丝的做法图解五
    第五步
    5.放一层茄子,撒一层盐。
  • 美味的炝拌素三丝的做法图解六
    第六步
    6.放一层韭菜,撒一层盐,可加辣椒末。
  • 美味的炝拌素三丝的做法图解七
    第七步
    7.加一层茄子,撒一层盐,直到茄子和韭菜都码放完毕。
  • 美味的炝拌素三丝的做法图解八
    第八步
    8.码完后盖保鲜膜,腌制48小时,婆婆味的腌茄子既成。
  • 美味的炝拌素三丝的做法图解九
    第九步
    成品图。

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挑剔的味蕾

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炝拌素三丝 炝拌素三丝
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