板栗有非常高的淀粉含量，其味软绵可口，并且含有丰富的蛋白质和维生素。排骨是肉类中营养非常丰富的，我小时候家里人总是会叫我多吃排骨，发育会好。而海带中又含有碘元素，多吃对人体有益。这道海带板栗炖排骨，将几种功效全都融合到了一起，是家庭必备的菜品。
海带先隔水蒸10分钟再用冷水泡一晚上，比较容易煮烂，海带在没有蒸熟以前不要和淡水接触。
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板栗
干海带
排骨
甜点女孩
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