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这次介绍的是鲜甜的生滚鳕鱼粥。爱吃鱼,喜欢喝鲜甜的鱼粥吗?鳕鱼不但蛋白质含量非常高,而脂肪含量极低至少于0.5%,女生们喝多点也不怕脂肪含量会有多高哦。不仅如此,鳕鱼还含有A,D和E等多种维他命,能补充人体需要的维生素,营养健康又美味的生滚鳕鱼粥,赶快尝一尝吧
1.鱼配芹菜也是不错的,或者荷兰豆,选择易煮的蔬菜,下菜的顺序是易熟的最后。2.鳕鱼入锅就熟了,因此接下来的动作要快。3.熟了的鳕鱼像蒜瓣似的一块块的掉下来,煮久了就全碎了。
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鸣笛菜娃儿
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