家常菜蚝油西兰花

准备时间:10分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2018.02.27 11:51

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主料

辅料

具体步骤

• 
  第一步
  1.西兰花 切好 锅烧热水放放少许植物油 放入西兰花
• 
  第二步
  2.焯两分钟左右 焯熟 捞出过水备用
• 
  第三步
  3.焯好的西兰花装好盘
• 
  第四步
  4.剥几粒蒜 压碎
• 
  第五步
  5.锅放少许油 加蒜末炒香
• 
  第六步
  6.加蚝油 生抽 加小半碗清水 烧开 酱汁粘稠度自己喜欢就好
• 
  第七步
  7.炒好的酱汁浇在西兰花上面就好了

烹饪技巧

• 无

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蚝油西兰花

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