燕麦牛奶早餐

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2019.04.09 06:54

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主料

• 即食燕麦 ：5大汤匙
• 牛奶粉或鲜牛奶 ：一杯
• 仙草 ：适量
• 香蕉 ：一条

辅料

具体步骤

• 第一步
  1. 首先牛奶跟燕麦都放进锅里加热水大火滚～不用太久不然就会破坏牛奶的营养了（如果用的是鲜牛奶那么就看步骤二）
• 第二步
  2. 然后就把香蕉仙草等切丁～再把煮好的牛奶燕麦倒入～用的是鲜牛奶也一样切丁后直接倒入牛奶就可以了^^大功告成

烹饪技巧

• 燕麦跟香蕉都属于纤维丰富的食物～作为早餐能很有效的帮助排便^^减肥好去处噢

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燕麦牛奶粥

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燕麦牛奶粥，燕麦是麦子的一种，麦子有很多种类，一般都用来做主食，但却很少有人发现燕麦被拿来做主食的。为什么很少人用它当主食呢？原因绝对不是因为他不够好，原因就是……

包含食材

• 燕麦
• 牛奶
• 大米
• 花生

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