家常菜番茄菜花

准备时间:30分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2017.11.28 08:54

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主料

• 菜花 ：1棵
• 番茄 ：3个

辅料

• 鸡精 ：适量
• 盐 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.菜花掰成小段。洗净备用。
• 
  第二步
  2.番茄切成小片。
• 
  第三步
  3.菜花放入开水中，焯一分钟
• 
  第四步
  4.先放入西红柿煸炒。
• 
  第五步
  5.三十秒钟后放入菜花。
• 
  第六步
  6.一分钟后，放盐一小勺。
• 
  第七步
  7.放鸡精一小勺。
• 
  第八步
  8.翻炒均匀即可出锅。

烹饪技巧

• 菜花一定要焯水，要不气味大

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番茄菜花

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包含食材

• 青椒
• 菜花
• 西红柿

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