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焖炒软骨
焖炒软骨

焖炒软骨

准备时间:20分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.04.25 09:20

焖炒软骨是一道制作简单的家常菜,也是一道十分常见的菜。主要原材料为黄花菜以及猪软骨。黄花菜性质温和,味甜,具有壮阳补肾的作用。焖炒软骨富含蛋白质,营养价值极高,荤素搭配,可以补充人体所必须的蛋白质以及维生素,猪软骨肉质紧密,紧韧耐嚼,其味无穷,没有油腻感,是老少皆喜爱的佳肴。

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主料

辅料

  • 葱 :25g
  • 油 :适量
  • 盐 :适量
  • 酱油适量

具体步骤

  • 焖炒软骨的做法图解一
    第一步
    1.青椒切块、洋葱切粗丝、葱切好;
  • 焖炒软骨的做法图解二
    第二步
    2.软骨用油、盐、酱油、生粉腌味半小时;
  • 焖炒软骨的做法图解三
    第三步
    3.热油锅倒下软骨煸炒;
  • 焖炒软骨的做法图解四
    第四步
    4.倒下热开水;
  • 焖炒软骨的做法图解五
    第五步
    5.盖上盖焖煮;
  • 焖炒软骨的做法图解六
    第六步
    6.煮至熟透,把余下的汤汁,倒出备用;
  • 焖炒软骨的做法图解七
    第七步
    7.倒下洋葱、青椒一起炒;
  • 焖炒软骨的做法图解八
    第八步
    8.把留出的汤汁,倒回锅中;
  • 焖炒软骨的做法图解九
    第九步
    9.放下葱;
  • 焖炒软骨的做法图解十
    第十步
    10.炒至均即可出员。

烹饪技巧

  • 腌肉时已经放足了味,后面的汤汁已足味,所以不用再调味。

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甜点女孩

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焖炒软骨 焖炒软骨
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猪软骨处于肋骨的最前端,口感吃起来牛蹄筋,非常Q弹脆嫩,热锅烧油后加入用盐、酱油、生粉腌制过的猪软骨,翻炒一会后加入热开水盖锅焖煮,熟后将汤汁倒出备用,加入洋葱……

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