百吃不厌的红豆莲子百合糖水

准备时间:10分钟

烹饪时间:2小时

发布时间:2018.02.01 12:19

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主料

• 百合 ：15
• 莲子 ：20
• 红豆 ：100

辅料

• 冰糖 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.红豆，莲子，百合，捡掉不饱满的颗粒，洗净备用
• 
  第二步
  2.全部食材加入电炖锅，加足量的水
• 
  第三步
  3.盖上锅盖，调至大火
• 
  第四步
  4.水烧至滚开后，转至小火儿，煲两个小时
• 
  第五步
  5.冰糖冲洗干净
• 
  第六步
  6.倒入锅中
• 
  第七步
  7.转大火儿加热至冰糖完全融化即可
• 
  第八步
  8.所有的食材都软软的糯糯的，很香甜

烹饪技巧

• 冰糖要出锅之前加，加早了，容易酸酸的

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红豆莲子百合糖水

19

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红豆莲子百合糖水是一道简单易做，健康可口的药膳。红豆具有补血解毒的功效，加入莲子和百合后，增加了止血，强筋健骨的功效。这款药膳食材易得，制作简单，尤其适宜老年人……

包含食材

• 百合
• 莲子
• 红豆

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