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凉拌海带
凉拌海带
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凉拌海带

美味度：
凉拌海带是一道凉拌菜，尤其在夏天吃起来特别爽口美味。海带是一种海洋蔬菜，含碘、藻胶酸和甘露醇等，可防治甲状腺肿大、克汀病、软骨病、佝偻病。现代药理学研究表明，吃海带可增加单核巨噬细胞活性，增强机体免疫力和抗辐射。凉拌海带还可以根据个人的口味自己调。

凉拌海带的做法大全

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所需原材料

主料

海带海带

辅料

姜姜

烹饪技巧

因为偶老大胃酸抗拒醋的味道，所以偶没有放～喜欢的朋友可以加醋和糖，随自己口味定吧～

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海带

相关知识

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