家常菜凉拌海带

准备时间:30分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2018.02.15 11:43

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主料

• 有机海带 ：200

辅料

• 金针菇 ：100
• 蒜 ：2个
• 生抽 ：一勺
• 香油 ：一勺

具体步骤

• 
  第一步
  1.有机海带泡两小时，切丝备用
• 
  第二步
  2.开水烫一下捞出，本身有机海带高温蒸过熟的
• 
  第三步
  3.金针菇烫一下
• 
  第四步
  4.浇上生抽，蒜末拌匀
• 
  第五步
  5.热油淋上去出香味，夏日里美味营养

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