凉拌海带

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.08.02 04:00

凉拌海带，一道家常凉菜。主要以海带为原材料，制作简单，口感爽口，咸鲜微辣，海带里蕴含丰富的碘，可增强机体免疫力。治疗甲状腺低下，利尿消肿，减少放射性疾病，而且具有抗癌作用。大人小孩都喜欢噢！

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主料

• 海带 ：200g

辅料

• 辣椒 ：适量
• 葱 ：适量
• 香菜 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.海带加盐淀粉清洗干净
• 
  第二步
  2.热水中煮沸煮熟
• 
  第三步
  3.捞出沥干盛入器皿中，加入香菜，葱，辣椒末，盐，胡椒粉
• 
  第四步
  4.锅中烧油泼在调料上搅拌均匀即可

烹饪技巧

• 无

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