从此恋上蛋包饭

准备时间:20分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2017.11.28 10:04

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主料

• 蛋炒饭 ：50
• 鸡蛋 ：3个

辅料

• 番茄酱 ：适量
• 盐 ：适量
• 油 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.准备好蛋炒饭的原料
• 
  第二步
  2.切成末
• 
  第三步
  3.鸡蛋打散
• 
  第四步
  4.将各种原料放到锅里爆炒
• 
  第五步
  5.锅内抹油
• 
  第六步
  6.倒入蛋液，正反煎熟
• 
  第七步
  7.拿出放入炒饭
• 
  第八步
  8.四面叠好，翻到下面，画上番茄酱即可

烹饪技巧

• 抹上沙拉酱也很好吃。

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蛋包饭

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鸡蛋蛋白质含量很高，还有钙，大白米饭就是家常便饭，但是每次蒸出来的都是白花花的大白米饭，会不会感觉有些许的单调。这时候蛋包饭就这样诞生的了，不仅能够保留住大米的……

包含食材

• 鸡胸脯肉
• 白蘑菇
• 鸡蛋
• 洋葱

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