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四季养生粥
清热四季养生粥
清热四季养生粥

清热四季养生粥

准备时间:15分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.10.01 07:24

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主料

辅料

  • 冰糖或者盐 ： 适量

具体步骤

  • 第一步
    薏米芡实山药粥食材。
  • 第二步
    薏米和芡实用粉碎机达成粗粉（用粉碎机打20秒左右即可），山药切成公分丁入水中，胡萝卜切成丁，青豆准备好。
  • 第三步
    3薏米芡实粉提前用水泡
  • 第四步
    青豆焯水一下备用。
  • 第五步
    水开后下入泡发好的薏米芡实粉糊，开锅后放入胡萝卜小火煮5分钟左右
  • 第六步
    放入青豆在煮3-5分钟即可。
  • 第七步
    7粥做好了，喜欢吃甜的可以此时放点冰糖粉搅拌均匀即可。
  • 第八步
    做好的粥，配合蔬菜鸡蛋饼就是我的早餐了。

烹饪技巧

  • 1、不喜欢吃粘稠的可以把薏米和芡实泡透煮熟在放山羊胡。2、喜欢吃甜的放冰糖，要是喜欢咸口的可以少放点盐。3、如果吃碎的，不要打的太碎，有点沙沙的更好吃。

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饭小呆

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