美味的煎蛋拌奶沙

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.07.18 12:21

今天给大家推荐一款非常不错的早餐，好吃美味的煎蛋拌奶沙，味道极其鲜美，做法也是相当的简单易学，美味的煎蛋配上奶沙，味道好极了，我特别喜欢吃，每天吃一点鸡蛋对我们的身体也是有好处的，这个菜非常的新颖，相信你们一定会喜欢的，一起学习制作一下。

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主料

• 鸡蛋 ：一个
• 西红柿 ：10
• 火腿肠 ：20
• 西兰花 ：30

辅料

• 花生油 ：适量
• 盐 ：适量
• 鲜牛奶 ：适量
• 湿生粉 ：适量
• 白糖 ：适量

具体步骤

• 第一步
  西红市去皮切圆片，火腿肠切粒，西兰花切件洗净
• 第二步
  烧热锅下油，打入鸡蛋，用小火煎透一面，蛋黄不能煎熟，铲起来摆在碟边，西兰花用开水烫熟，摆在鸡蛋边，再把西红柿摆在碟边
• 第三步
  另烧锅下油，投入火腿肠粒，注入牛奶，调如盐、味精烧开，用湿生粉勾芡，淋在西红柿上既成

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煎蛋拌奶沙

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已被1811人参考

煎蛋拌奶沙如果你们在做的时候可以在里面多放了些牛奶的话，它的味道特别的好吃，你们都可以去试一下，最后还是要在制作过程中在里面多加一些奶粉或是多点这些水果她在喂它……

包含食材

• 西兰花
• 红萝卜
• 鸡蛋
• 牛奶
• 西红柿

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西兰花 红萝卜 鸡蛋 牛奶

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