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好吃的花心豆腐
好吃的花心豆腐

好吃的花心豆腐

准备时间:1分钟
烹饪时间:12分钟
发布时间:2017.07.10 03:30

这道好吃的花心豆腐 里面的豆腐营养价值非常的高,而且味道也非常的鲜美,可以用来养生,不管是年龄段都可以吃,而且对身体还是很好的,而且都会有很多种做法,既可以水煮也可以做活动,味道都非常不错,这种花心豆腐里面除了有豆腐,还有好多的胡萝卜和香菇,这两种物质都是很有营养价值的食物

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    备好原料,香菇用水先泡发豆腐先切成1cm左右的厚片再用刀切成若干相连的薄片
  • 第二步
    把豆腐放在盘子里,围成一个圆形盘子内注入少许的水,浸湿豆腐片,用手朝一个方向,轻轻的拨开豆腐片,使其吻合成一个完整的圆形
  • 第三步
    放入锅中蒸5分钟胡萝卜,香菇,青红椒分别切成丁,蒜切末
  • 第四步
    锅内放少量的油,炒香蒜末放入胡萝卜丁和香菇丁翻炒一会
  • 第五步
    加入青红椒丁和青豆翻炒倒入蚝油,生抽和淀粉的混合水,翻炒均匀加入盐即可
  • 第六步
    碗内倒生抽,蚝油,白糖,加淀粉水混合均匀,倒入锅内煮开,做成浇汁
  • 第七步
    浇上浇汁,中间放上炒好的各种蔬菜丁即可

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花心豆腐 花心豆腐
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花心豆腐是一道美味而且健康的家常菜,豆腐的营养价值十分的高,富含蛋白质,是更年期的“保护神”,花心豆腐非常适合作为早餐来吃,在早上来上花心豆腐,嫩嫩的、滑滑的、……

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