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蔬菜便当
美味的蔬菜便当
美味的蔬菜便当

美味的蔬菜便当

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.06.30 01:46

蔬菜便当 是一种简单，方便，节约时间的一种菜肴做法，对于上班族，学生族等人群是非常方便的，毕竟操作简单，而且美味，节约时间，材料简单，市面上也很容易就能买到，便宜实惠，是居家人必备的一门菜肴，而且大家都很喜欢的菜，蔬菜便当食材丰富，美味至极。

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主料

  • 蔬菜 ：适量

辅料

  • 佐料 ：适量

具体步骤

  • 第一步
    将豆苗、红椒、海带丝、荷兰豆切段、海鲜菇、放入少许盐糖开水锅内焯熟沥干放凉；
  • 第二步
    饭煲蒸熟晾凉的南瓜切瓣；
  • 第三步
    红椒切丝、豆苗切段置豆泡皮上，
  • 第四步
    用海带丝卷两圈系扣成菜卷；
  • 第五步
    菜的调味蘸酱，分别是素蚝油和加少许糖及少许黑胡椒调过的烧烤酱，蓝盖和红盖的小瓶就是；
  • 第六步
    素蜡肠两根放入少许糖和橄榄油的煎锅内，煎上色出锅晾冷；
  • 第七步
    晾冷的素肠切段用果叉叉成串；
  • 第八步
    泡菜藕是切掉边缘洞洞之间的藕肉出来的花形，焯过后放在有紫甘兰的泡菜水中泡制的。所有菜品放入便当盒，每种菜用生菜和硅胶模隔离，以防串味和保持干燥。

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蔬菜便当 蔬菜便当
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蔬菜便当，其制作方法较为简便。蔬菜是由豌豆、胡萝卜、木耳和黄瓜等等组成的，烹饪手法比较多，有很多的营养价值。鸡蛋，含有丰富的胶原蛋白，具有美容补虚的作用。蔬菜便……

包含食材
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