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美味西兰花腐竹番茄汤
美味西兰花腐竹番茄汤

美味西兰花腐竹番茄汤

准备时间:18分钟
烹饪时间:18分钟
发布时间:2017.06.05 05:06

西兰花腐竹番茄汤主要是由 搭配不同的调味料烹饪而成,主要是由番茄搭配商量好不同的调味料烹饪而成,其中番茄让菜肴的颜色丰富,显得更加好吃。其中西兰花的不但营养十分丰富,与此同时,它的口感也是十分不错的,西兰花腐竹番茄汤十分有利于身体,是非常有利于健康的一种美食。

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    鸡蛋打散,加点盐,一直搅拌 下油,适合就好,倒进蛋液,煎金黄色然后翻另一边煎的时候别太熟就马上切段,然后加开水,盖上
  • 第二步
    沸腾后加入腐竹,腐竹要提前泡冷水,软后切段,大概三四厘米就好了,然后用开水泡,再用冷水洗下即可
  • 第三步
    在煮的过程翻几下,再盖上,腐竹熟后加入西兰花,别翻,盖上,沸腾后在翻下,然后再盖上
  • 第四步
    西兰花熟后加入番茄,加盐,因为番茄不能煮太久,煮太久维生素C会流失,盖上,两三分钟后即可

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西兰花腐竹番茄汤 西兰花腐竹番茄汤
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西兰花腐竹番茄汤是一款美味而且健康的家常菜,西兰花的营养价值非常的高,有防癌抗癌,还有增强人体免疫力等功效,番茄则是富含维生素,西兰花腐竹番茄汤酸酸甜甜的番茄喝……

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