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鲜香蛋香虾米炒花菜
鲜香蛋香虾米炒花菜

鲜香蛋香虾米炒花菜

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.05.18 10:19

蛋香虾米炒花菜色香味俱全,看的人垂涎欲滴。里面的鸡蛋有丰富的蛋白质,小虾仁又有钙物质,里面的胡萝卜丁有维生素和胡萝卜素,花菜有预防疾病的作用,特别是女性杀手乳腺癌等。这道食物能同时满足多种人体所需的营养元素,非常的好。

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主料

辅料

  • 油 :适量
  • 盐 :适量
  • 葱 :适量

具体步骤

  • 第一步
    花菜洗净然后切成小朵,鸡蛋2个。胡萝卜切成丝,花菜的心切成片,叶子争段,葱蒜切碎。
  • 第二步
    小虾米泡水30分钟。
  • 第三步
    锅中倒入适量的油,打入两个鸡蛋摊熟
  • 第四步
    然后加入蒜粒炒香 ,加入小虾米,胡萝卜丝,菜心片炒香
  • 第五步
    倒入花菜一起翻炒。淋入适量生抽,米,盐,胡椒粉炒匀
  • 第六步
    最后加入花菜的叶子炒匀入味,撒上葱花即可。

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蛋香虾米炒花菜 蛋香虾米炒花菜
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