登录 手机九州醉

m.zhms.cn

美味的黑米红豆花生粥
美味的黑米红豆花生粥

美味的黑米红豆花生粥

准备时间:20分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.04.18 02:15

黑米红豆花生粥是一款不可以轻易忽视的养生“大餐”。粥往往与养生二字相互联系、密不可分。黑米、红豆和花生都是大家所熟知的滋补养颜的谷物,三者加在一起美容的效果更是显而易见。想要清理肠胃,美容养颜,不如自己煲上这样的一碗粥,迈向健康。

更多详情
  • 2146人看过
  • 12
  • 收藏

主料

辅料

具体步骤

  • 美味的黑米红豆花生粥的做法图解一
    第一步
    1.备好所用食材,如图有黑米,大米,红豆,花生,比例按自己喜欢的来定。
  • 美味的黑米红豆花生粥的做法图解二
    第二步
    2.提早将食材泡洗好。焙晒的食材一定要先泡一下,再轻轻搓洗,这样子食材才洗的干净。
  • 美味的黑米红豆花生粥的做法图解三
    第三步
    3.再加入平时煮粥的水量。
  • 美味的黑米红豆花生粥的做法图解四
    第四步
    4.预约好自己想要的时间段。
  • 美味的黑米红豆花生粥的做法图解五
    第五步
    5.黑米花生红豆粥就完成了。
  • 美味的黑米红豆花生粥的做法图解六
    第六步
    6.按个人喜好添加糖,我吃的是原味的哦。

烹饪技巧

  • 像这样子的粗食都是都是吃原味的。要注意糖的用量,能不用就不要用。晒焙的食材,一定要先泡一下再洗,那样子才洗的干净。

12

收藏

分享
对美味来点料

对美味来点料

共有460个成果

TA的其他成果

开屏武昌鱼
诱人的腐乳蒸排骨
豌豆黄
自制地瓜果仁烙(不用面粉)
蜜烤鸡翅
自制杨梅酱
香脆椒盐花生米
自制戚风蛋糕
查看全部
黑米红豆花生粥 黑米红豆花生粥
15
已被2569人参考

黑米红豆花生粥,红豆软糯香甜,富含人体所需的多种营养元素。味道香甜,其中所含的纤维素,能有效促进肠胃蠕动,清除身体垃圾,口感细嫩弹牙。大米晶莹剔透,黑米浓香,花……

包含食材
发表评论需要登录

评论