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黑米红豆花生粥是一款不可以轻易忽视的养生“大餐”。粥往往与养生二字相互联系、密不可分。黑米、红豆和花生都是大家所熟知的滋补养颜的谷物,三者加在一起美容的效果更是显而易见。想要清理肠胃,美容养颜,不如自己煲上这样的一碗粥,迈向健康。
像这样子的粗食都是都是吃原味的。要注意糖的用量,能不用就不要用。晒焙的食材,一定要先泡一下再洗,那样子才洗的干净。
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黑米红豆花生粥,红豆软糯香甜,富含人体所需的多种营养元素。味道香甜,其中所含的纤维素,能有效促进肠胃蠕动,清除身体垃圾,口感细嫩弹牙。大米晶莹剔透,黑米浓香,花……
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