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美味的海鲶鱼炖腐竹
美味的海鲶鱼炖腐竹

美味的海鲶鱼炖腐竹

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.04.23 10:45

鱼是非常有营养的,今天我为大家介绍的是一道美味的菜肴,美味的海鲶鱼炖腐竹,海鲶鱼味道不错,并且营养丰富,我们都很喜欢吃,吃鱼对身体好,并且身体好,家长说吃鱼能变聪明,不知道是不是,但是蛋白质丰富,腐竹吃着口感也很好,所以这是一道好菜。

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主料

  • 海鲶鱼 :250
  • 腐竹50

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1.准别食材:木耳提前泡发并用水焯一下
  • 第二步
    2.豆角过水炒熟,备用
  • 第三步
    3. 锅中加入食用油,煸炒葱蒜,然后加入洋芋和豆角炖煮
  • 第四步
    4.加入半锅水煮开
  • 第五步
    11.味道鲜美极了

烹饪技巧

  • 水开后转为小火慢慢炖使之更入味

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海鲶鱼炖腐竹 海鲶鱼炖腐竹
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已被1962人参考

海鲶鱼炖腐竹做起来超级的好吃你们都喜欢吃吗,反正我觉得这是我最拿手的,而且那个做法也特别的简单,大家在家里面完全的就可以把它做出来,自己家的厨房里面很简单的做法……

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