懒人微波蒜蓉南瓜…美味快捷…

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2019.03.02 07:31

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主料

• 南瓜 ：适量
• 大蒜 ：一头
• 酱油 ：适量
• 盐 ：适量
• 食用油 ：适量

辅料

具体步骤

• 第一步
  1. 大蒜用压蒜器撵车泥，拿小碗放入蒜泥，食用油，盐和酱油混合均匀，自己可以试试咸淡.
• 第二步
  2. 将调料1拌入南瓜块大碗中，盖上保鲜膜，微波炉高火8分钟左右…软烂即可…

烹饪技巧

• 小心蒸汽烫手哦…

11

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