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好吃的素烧四宝
好吃的素烧四宝

好吃的素烧四宝

准备时间:2小时
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.05.12 05:05

素烧四宝是一道营养丰富的家常菜,其主要有腐竹、香菇、胡萝卜和豆角四种食材制作而成。香菇和胡萝卜含有丰富的微量元素矿物质,豆角富含矿物质,腐竹作为“植物肉”更是富有营养。四种一起烹饪将营养融合在一起,适合老人、小孩子还有工作学习辛苦的学生党和白领党。

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主料

辅料

具体步骤

  • 好吃的素烧四宝的做法图解一
    第一步
    1.腐竹提前泡发。香菇、胡萝卜、豆角择洗干净
  • 好吃的素烧四宝的做法图解二
    第二步
    2.腐竹切成段,香菇切成片
  • 好吃的素烧四宝的做法图解三
    第三步
    3.胡萝卜切成条,豆角掰成段
  • 好吃的素烧四宝的做法图解四
    第四步
    4.起油锅,香菇入锅过油
  • 好吃的素烧四宝的做法图解五
    第五步
    5.胡萝卜入锅过油后盛出备用
  • 好吃的素烧四宝的做法图解六
    第六步
    6.在起油锅,葱姜入锅煸香后豆角入锅炒
  • 好吃的素烧四宝的做法图解七
    第七步
    7.加生抽炒,炒均匀加适量水,盖上锅盖烧,其间适时翻炒
  • 好吃的素烧四宝的做法图解八
    第八步
    8.豆角7、8分熟时加腐竹炒
  • 好吃的素烧四宝的做法图解九
    第九步
    9.豆角、腐竹熟,将已经过油的香菇、胡萝卜入锅炒
  • 好吃的素烧四宝的做法图解十
    第十步
    10.加盐、味精炒,关火
  • 好吃的素烧四宝的做法图解十一
    第十一步
    11.炒均匀即可盛出享用

烹饪技巧

  • 此菜不宜添加色重味重的调味品。我用的新换的品牌生抽,不太理解着色度,影响了成品菜的看相。建议用淡色酱油。食材入锅以耗时长短排序,费时的食材先入锅。豆角不易熟,一定要烧制熟透,因此烧制时间要长些。

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一品轩

一品轩

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