养生版土豆泥沙拉

准备时间:5分钟

烹饪时间:5分钟

发布时间:2019.02.02 08:00

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主料

• 土豆 ：4个
• 南瓜 ：半个
• 黄瓜 ：2根
• 胡萝卜 ：一根
• 玉米 ：一根
• 洋葱 ：一个
• 火腿 ：4张

辅料

• 黑胡椒 ：适量
• 盐 ：适量
• 橄榄油 ：适量

具体步骤

• 第一步
  1. 洋葱、胡萝卜、黄瓜切丁，和玉米粒一起撒少许盐腌20分钟，后控水待用。
• 第二步
  2. 南瓜切丁蒸10分钟。
• 第三步
  3. 土豆切丁蒸15分钟。
• 第四步
  4. 用宜家的神器把蒸熟的土豆磨成泥。
• 第五步
  5. 同样的方法把南瓜也弄成泥。
• 第六步
  6. 火腿切丁，微波30秒。
• 第七步
  7. 南瓜和两搽匙蛋黄酱混合成沙拉酱。
• 第八步
  8. 把所有材料放在一起，撒上黑胡椒和少许盐，滴几滴橄榄油，拌匀。
• 第九步
  9. 嗒啷，成功了。

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