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鸡肉和日本豆腐其实是可以搭配着烹饪没事的,喜欢日本豆腐的朋友可以尝试制作 鸡肉日本豆腐煲这道菜。主要是由及饿哦如和日本豆腐烹饪而成,所以说这道佳肴里蛋白质分量是合适的,肉类十分充足。所以说选择这道菜肴不需要考虑营养问题了。
1、鸡腿肉先在鸡腿根下面划上一圈,再顺着骨头切上一刀,将鸡腿立起来沿着骨头将腿肉剔下来,最后切成小块后加入调味料腌制一下。2、日本豆腐比较嫩,先从中间切上一刀,这样就很容易将日本豆腐完整挤出来,再切成同等厚度的块;准备好鸡蛋液和淀粉,先放入蛋液中,再裹上生粉,放入锅中煎至两面金黄;可以利用煎豆腐时将红萝卜也放在旁边过油。3、炒制时先炒鸡肉,再放黑木耳翻炒,加入适量的煮些汤汁,放入煎好的日本豆腐,注意日本豆腐很容易碎,不要翻动太勤,最后加入水淀粉勾芡即可。
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