我们平常主要补充的就是蛋白质，所以说吃一些我们喜欢的不是米饭的蛋白质也是可以补足我们生活成长的需要，不如我们先试一试青菜蛋黄豆腐泥。青菜蛋黄豆腐泥主要是把蛋黄和豆腐泥混合着让他们更加的稠，然后淋在青菜上味道一绝。
1、日本豆腐如果没有，可以不放，日本豆腐是用鸡蛋做的，可以直接食用，如果不放心，可以焯烫一下。2、可以加入适量的盐调味。
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青菜
日本豆腐
麻辣小川
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