家常菜虾仁炒西兰花

具体步骤

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  第一步
  1.把虾从冰箱里拿出来化冻
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  第二步
  2.用开水烫烫虾，烫几分钟，容易剥皮
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  第三步
  3.把虾头切掉，把虾皮剥掉就可以了
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  第四步
  4.西兰花洗干净切块
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  第五步
  5.花生油倒入锅中，油热后加入葱姜
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  第六步
  6.把拨好的虾倒入锅中煎一会
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  第七步
  7.倒入西兰花，翻炒均匀，加入食用盐适量，加水炖，让西兰花入咸味
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  第八步
  8.渐渐炖到西兰花变色，加少许味精，翻炒均匀，两分钟后可以出锅了
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  第九步
  9.这道菜多吃对身体好，每天都要有绿色食品