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蚝油猪肝菠菜是一道普通的家常菜,它的材料很简单,价格也不贵,吃起来口感比较脆,猪肝比较鲜甜,加上耗油的搭配吃起来很开胃,颜色也比较鲜艳。菠菜含有多种维生素,挺好的。猪肝是比较理想的补血食材,含有多种维生素和微量元素哦,女生们多吃点咯。
1.菠菜炒水,能去除里面的草酸,这步很重要,草酸可能会影响钙、铁等矿物质的吸收;2.猪肝先提前腌制码入点底味,再焯水,这样能去除猪肝中的血水末,让它无异味;3.爆炒猪肝时要提前准备好碗汁,放入的蚝油量要大一些,帮助提味增鲜,这样炒出来的猪肝更加鲜嫩;4.炒猪肝时放入了两种油,芝麻油和普通的色拉油,这样味道更香,也有利于通肠助消化;5.不管是焯水还是爆炒猪肝,都要注意火候,掌握时间,都不宜过长,避免猪肝炒老了。
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柳绿无烟
蚝油猪肝菠菜大家都特别熟悉。蚝油猪肝菠菜是一种用猪肝与菠菜作为主要原材料在添加各种食材与调味品进行而翻炒制作出来的。吃起来令人味蕾十好吃。在饭店我们也是常看见的……
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