小竹私房菜 退出 手机九州醉

m.zhms.cn

首页
菜谱
蔬菜便当
营养的蔬菜便当
营养的蔬菜便当

营养的蔬菜便当

准备时间:20分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.06.30 01:17

昨天家里面的小宝贝告诉我说，他明天带在学校去吃的便当，要全部都是蔬菜，不能有肉。我就问他为什么要全部都是蔬菜呢。他说他们老师说的要经常吃一些蔬菜，对身体才有利，老师说要荤素搭配均衡饮食。我说好的。所以我就给他做了营养的蔬菜便当让他带到学校去吃。

更多详情
  • 2153人看过
  • 14
  • 收藏

主料

辅料

  • 调料 ：适量

具体步骤

  • 营养的蔬菜便当的做法图解一
    第一步
    1.准备豌豆
  • 营养的蔬菜便当的做法图解二
    第二步
    2.胡萝卜洗净切丁
  • 营养的蔬菜便当的做法图解三
    第三步
    3.胡萝卜和豌豆都焯水
  • 营养的蔬菜便当的做法图解四
    第四步
    4.油温五成热，放入蒜末
  • 营养的蔬菜便当的做法图解五
    第五步
    5.放入豌豆和胡萝卜丁翻炒
  • 营养的蔬菜便当的做法图解六
    第六步
    6.木耳和黄瓜也按照这个方法，鸡蛋蒸好，最后装盘，蔬菜便当好了~

烹饪技巧

  • 1、食材焯水会熟的比较快。

14

收藏

分享

更多 创业分享

爱做饭的小铃铛

爱做饭的小铃铛

共有474个成果

TA的其他成果

鸡蛋薄饼
家常番茄鱼
日式秋刀鱼
家常糖醋排骨
下饭的手撕包菜
夏日冰饮 冰柠檬茶！超好喝哟
柠檬水
草莓巧克力
查看全部
蔬菜便当 蔬菜便当
18
已被2494人参考

蔬菜便当，其制作方法较为简便。蔬菜是由豌豆、胡萝卜、木耳和黄瓜等等组成的，烹饪手法比较多，有很多的营养价值。鸡蛋，含有丰富的胶原蛋白，具有美容补虚的作用。蔬菜便……

包含食材
相关做法
豌豆 黄瓜 鸡蛋 木耳

全部其他的“蔬菜便当”做法

营养的蔬菜便当评论

评论

其他人还在看

热门项目：
快乐火车加盟
展开
热门标签：
烤肉的加盟店 创业串串香店加盟 尚捞小火锅加盟多少钱 螺蛳粉加盟品牌 滋鱼烤鱼加盟流程是什么 开个加盟奶茶店要多少钱 加盟代理奶茶店 品牌汉堡加盟排行 奶茶欧包加盟店 爱尚自助火锅加盟需要多少资金呢 大型奶茶店加盟 安庆小火锅加盟 美达尔烤肉加盟优势 成都奶茶加盟费多少 串串香加盟十大排行 加盟竹上签串串香 加盟哪家串串好 汉堡加盟那个品牌好 十大烤鱼加盟连锁 汇特蒙羊火锅加盟优势 鼎火锅加盟费 哪家汉堡加盟最好 小火锅店怎么加盟
展开