小竹私房菜 退出 手机九州醉

m.zhms.cn

黑米酸奶(原创首发)
黑米酸奶(原创首发)

黑米酸奶(原创首发)

准备时间:
烹饪时间:
发布时间:2017.02.02 08:38

黑米酸奶(原创首发)是一道营养的甜品。酸奶是现在很火的一种饮品,也很助于消化。黑米味的口感更特别,营养更丰富,不仅可以滋养润肤,抗衰老,还能抗癌。老少皆宜。

更多详情
  • 2288人看过
  • 835
  • 收藏

主料

辅料

具体步骤

  • 黑米酸奶(原创首发)的做法图解一
    第一步
    1.取适量黑米加点水搅拌进微波炉叮三四分钟
  • 黑米酸奶(原创首发)的做法图解二
    第二步
    2.加热后等黑米不烫手了温温时,加入适量蜂蜜搅拌 让黑米都裹上蜂蜜 充分吸收
  • 黑米酸奶(原创首发)的做法图解三
    第三步
    3.取适量酸奶加蜂蜜或糖搅拌(如果是市售酸奶则无需再加蜂蜜或白糖 如果是自制可以加点 增加甜度)
  • 黑米酸奶(原创首发)的做法图解四
    第四步
    4.等黑米凉了再和酸奶一起倒入料理机中打二十秒
  • 黑米酸奶(原创首发)的做法图解五
    第五步
    5.保鲜袋中放入坚果 用擀面杖碾碎 或者直接买市售的坚果碎也可以
  • 黑米酸奶(原创首发)的做法图解六
    第六步
    6.将酸奶盛出 摆上水果撒上坚果碎
  • 黑米酸奶(原创首发)的做法图解七
    第七步
    7.搭配刚出炉的欧包也是很美味呐

烹饪技巧

  • 黑米和酸奶的量自己选择我是1:1的比例做出来比较浓稠甜度也依个人喜好添加

835

收藏

分享
吃货的家

吃货的家

共有471个成果

TA的其他成果

精选营养早餐-香葱肉沫吐司盒
鱼香肉丝
自制手工巧克力,满满的心意!
烩面片
卷心菜炒番茄
家常酸甜爽口的酸萝卜
迷你可爱的小笼包
彩虹幸福小馄饨
查看全部
黑米酸奶 黑米酸奶
149
已被2278人参考

黑米具有多种维生素和微量元素,俗话说的好以形补形,黑米都对我的头发特别好,这道黑米酸奶,可以作为甜点来招待客人,也可以作为下午茶来犒劳自己,这道甜品,刚入口时是……

包含食材