养胃的杂豆粥

准备时间:2小时

烹饪时间:30分钟

发布时间:2018.04.22 12:48

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主料

• 黑豆 ：1把
• 薏米 ：1把
• 豌豆 ：1把
• 红豆 ：1把
• 白芸豆 ：1把
• 玉米粒 ：1把
• 黄豆 ：1把
• 花生米 ：1把

辅料

• 水 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.准备好黑豆、花生米、白芸豆、黄豆、玉米粒、红豆、豌豆、薏米和大米。
• 
  第二步
  2.提前用冷水把豆类浸泡2小时以上，越久越好，最好隔夜。
• 
  第三步
  3.把豆类清洗干净，放入电压力锅中。
• 
  第四步
  4.加入适量的清水。
• 
  第五步
  5.选择电压力锅的粥类程序，或者豆类也可以。
• 
  第六步
  6.大早晨喝上一碗热乎乎的粥，从心到胃都会感觉到很舒服呢。

烹饪技巧

• 如果豆类没有泡，最好用两个煲粥程序。

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• 黑米
• 红豆

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