养颜的番茄菜花

准备时间:20分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2017.11.28 09:09

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主料

• 菜花 ：500
• 西红柿 ：100

辅料

• 酱油 ：适量
• 油 ：适量
• 盐 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.准备食材
• 
  第二步
  2.菜花掰小块、洗净、开水焯，西红柿去皮切小块，准备葱花
• 
  第三步
  3.锅烧热倒油，葱爆锅将西红柿放入煸炒
• 
  第四步
  4.西红柿炒碎将菜花放入煸炒
• 
  第五步
  5.放适量的酱油煸炒
• 
  第六步
  6.放少量的水
• 
  第七步
  7.放适量的盐翻炒
• 
  第八步
  8.炒熟盛盘。

烹饪技巧

• 无

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包含食材

• 青椒
• 菜花
• 西红柿

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