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自制莲蓉
自制莲蓉

自制莲蓉

准备时间:20分钟
烹饪时间:2小时
发布时间:2018.01.10 10:15

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主料

辅料

  • 玉米油 :180

具体步骤

  • 自制莲蓉的做法图解一
    第一步
    1.先把莲子冲洗干净。
  • 自制莲蓉的做法图解二
    第二步
    2.用清水把莲子泡2小时左右。泡到可以把莲子捏开取莲芯即可。
  • 自制莲蓉的做法图解三
    第三步
    3.把莲子去掉莲芯。
  • 自制莲蓉的做法图解四
    第四步
    4.莲子放入高压锅,加入盖过莲子的水,上气后煮15分钟。
  • 自制莲蓉的做法图解五
    第五步
    5.煮好后莲子已经很烂了,搅动一下就会成泥了。
  • 自制莲蓉的做法图解六
    第六步
    6.用料理杯把莲子搅的细腻顺滑,如果太干的话可以适量的加些水来打。
  • 自制莲蓉的做法图解七
    第七步
    7.称好油和白糖。
  • 自制莲蓉的做法图解八
    第八步
    8.把打好的蓉泥倒入不粘锅,加入白糖,小火慢慢炒。
  • 自制莲蓉的做法图解九
    第九步
    9.糖熔化后分次加入油,每次等油和莲泥完全溶合后再加。
  • 自制莲蓉的做法图解十
    第十步
    10.炒到变得很粘稠,即成莲蓉。

烹饪技巧

  • 1.炒莲蓉的时候要不停的翻动,小火炒制,不然就容易糊底,影响口感。2.泡莲子的水可以用来煲粥或煲汤有安神的作用。莲芯也可以晒干,泡茶的时候放上几个,具有清心火,平肝火,止血,固精之功效。

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