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微甜的炒荷兰豆
微甜的炒荷兰豆

微甜的炒荷兰豆

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.03.18 06:15

荷兰豆是大家常见的食材,但是有的人却料理不好这种食材,其实荷兰豆的炒菜很简单,本食谱制作简单,尤其适合工作比较紧张,需要尽快做饭的上班族制作,而且制作过程中几乎不添加其他的调味料,尽可能保留荷兰豆的原汁原味,是一款健康美味的料理。

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主料

辅料

  • 酱油适量
  • 油 :适量
  • 盐 :适量

具体步骤

  • 微甜的炒荷兰豆的做法图解一
    第一步
    1.荷兰豆去丝洗净,撕一半;
  • 微甜的炒荷兰豆的做法图解二
    第二步
    2.锅里烧开水,把荷兰豆放入飞水,然后马上放冷水里过凉;
  • 微甜的炒荷兰豆的做法图解三
    第三步
    3.葱、姜切成末(只取少部分);
  • 微甜的炒荷兰豆的做法图解四
    第四步
    4.锅里下少许油烧热,下葱姜爆香,下荷兰豆翻炒,不用炒太长时间;
  • 微甜的炒荷兰豆的做法图解五
    第五步
    5.下葱、蒜末;
  • 微甜的炒荷兰豆的做法图解六
    第六步
    6.加点酱油炒;
  • 微甜的炒荷兰豆的做法图解七
    第七步
    7.加入盐翻炒,即可出锅。
  • 微甜的炒荷兰豆的做法图解八
    第八步
    8.爽口

烹饪技巧

  • 炒荷兰豆,因为已经热水抄过,所以不用炒太长时间;

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炒荷兰豆 炒荷兰豆
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