此早餐营养点（部分摘自网络）：1、方包是幼麦的，含有丰富的粗纤维，具润肠通便之功效。2、鸡蛋含有人体几乎所有需要的营养物质，被称作“理想的营养库”。不少长寿老人的延年益寿经验之一，就是每天必吃一个鸡蛋。3、番茄富含维生素C,可预防白内障，对一天8小时都需对着电脑的上班族，多吃番茄可抵抗眼睛疲劳、视力下降等。
小鱼汤不仅做法简单，而且营养丰富，口感鲜美麻辣爽口，肉质细腻……
蚝油生菜虽然是一道素菜，但是却也能让不爱吃蔬菜的人爱上它。生……
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