酸奶拌香蕉

准备时间:1分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2019.03.28 12:21

酸奶中含有乳酸菌，具有防癌作用。酸奶能有效防止有害菌的对肠道旬的侵入，防止便秘。酸奶中含的酶有助于肠道消化。香蕉中富含的蛋白质和氨基酸能提高睡眠质量。两者拌在一起吃，会大大增加其原有的功效，味道会更好

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主料

辅料

具体步骤

• 
  第一步
  准备材料：香蕉 酸奶
• 
  第二步
  把香蕉放入搅拌机中
• 
  第三步
  继续放入酸奶
• 
  第四步
  继续加入白糖
• 
  第五步
  搅拌机搅拌一分钟
• 
  第六步
  最后再放在一个杯子里，酸奶拌香蕉就好了。

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