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芹菜炒目鱼
芹菜炒目鱼

芹菜炒目鱼

准备时间:30分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.01.17 09:21

芹菜炒目鱼制作需要准备目鱼和芹菜,它其中的芹菜可养血、降压、利于尿尿。对于那些想减肥的人士可以当作减肥食品,芹菜还可以抗癌防癌是一种高纤维的食物还可以清扫你的牙齿。值得去品尝。

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主料

辅料

  • 油 :适量
  • 黄洒 :适量
  • 盐 :少许

具体步骤

  • 芹菜炒目鱼的做法图解一
    第一步
    1.目鱼洗净切块,芹菜洗净切断
  • 芹菜炒目鱼的做法图解二
    第二步
    2.锅内放油
  • 芹菜炒目鱼的做法图解三
    第三步
    3.放入目鱼煸炒
  • 芹菜炒目鱼的做法图解四
    第四步
    4.加入黄
  • 芹菜炒目鱼的做法图解五
    第五步
    5.放盐搅拌,出锅备用
  • 芹菜炒目鱼的做法图解六
    第六步
    6.油锅内放芹菜煸炒,芹菜本身有点咸味不要加盐
  • 芹菜炒目鱼的做法图解七
    第七步
    7.放入目鱼煸炒,出锅装盘

烹饪技巧

  • 目鱼不易炒淂时间太长否者会老.

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芹菜炒目鱼 芹菜炒目鱼
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芹菜炒目鱼可以降血压,预防近视,降血糖,降血脂,防癌抗癌,还可以治疗便秘,美容养颜。芹菜不仅可以平肝降压而且利尿消肿。芹菜和目鱼搭配在一起更加的爽口,鲜美,营养……

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