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芹菜炒目鱼
芹菜炒目鱼

芹菜炒目鱼

准备时间:
烹饪时间:10分钟
发布时间:2018.04.30 06:27

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1. 芹菜去老叶,用手撕成一小段一小段,把撕下的丝扔掉(用手撕可以使芹菜嫩一些,不要用刀切)。
  • 第二步
    2. 把目鱼卷切成小块
  • 第三步
    3. 大蒜头拍松,去壳,切末
  • 第四步
    4. 锅内烧一些水,水开把芹菜烫一下,再开马上捞出。
  • 第五步
    5. 锅上火加热,加油,加入大蒜末爆香,加入目鱼煸炒,加,加盐,略加水略焖,加入芹菜,一起翻炒,加味精调味,翻匀盛出即可。

烹饪技巧

  • 1、此菜是一个快速煸炒的菜,时间长了目鱼会变老。2、我是超市买的目鱼卷,已经切好十字刀花,因此做起来比较方便。3、芹菜用水烫一下,不用油炒,这样芹菜吃口比较嫩脆。4、目鱼的味道异常鲜美,使得整个菜清爽鲜美。

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芹菜炒目鱼 芹菜炒目鱼
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芹菜炒目鱼可以降血压,预防近视,降血糖,降血脂,防癌抗癌,还可以治疗便秘,美容养颜。芹菜不仅可以平肝降压而且利尿消肿。芹菜和目鱼搭配在一起更加的爽口,鲜美,营养……

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