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鲫鱼豆腐汤
鲫鱼豆腐汤

鲫鱼豆腐汤

准备时间:6分钟
烹饪时间:14分钟
发布时间:2018.09.19 06:38

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1. 生姜洗净切片 ;鲫鱼去内脏、去鳞、去鳃,不会的话让卖鱼的人弄好就行,洗净后用姜片、盐、料腌一会备用 ;豆腐洗净切块备用。
  • 第二步
    2. 锅中热油,将鲫鱼煎至两面金黄。
  • 第三步
    3. 在锅里加适量开水,盖上锅盖,大火煮 20 分钟左右,煮到汤色发白。
  • 第四步
    4. 把豆腐块倒入锅中,再煮 10 分钟左右,最后加少许盐即可出锅。

烹饪技巧

  • 要想做出好吃的鲜鱼汤,要做到:第一,选鱼就要选新鲜的。做汤的鲫鱼一般3两左右就够了,杀好洗干净后,一定记得去掉肚子里面的一层黑膜,不然会有苦味。第二,炖鱼时也有讲究。鱼煎好后,一定要加开水做汤,而且要一次性加足,还有就是不能用小火,要让锅里的水一直保持沸腾,这是炖出白汤的秘诀。如果用冷水会使蛋白质收缩,肉质纤维变老,水解蛋白析出也变得困难。菜谱来源:《爱,不停炖——细火慢炖72道滋养身心的应季汤品》

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一个爱吃的小子

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鲫鱼豆腐汤做法 鲫鱼豆腐汤做法
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鲫鱼豆腐汤是一道汉族名菜,属于粤菜菜系,口味咸鲜可口,鲫鱼具有很好的催乳作用,配用豆腐,益气养血、健脾宽中,豆腐亦富有营养,含蛋白质较高,对于产后康复及乳汁分泌……

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